KURSE
Mentales Gewichtscoaching und Ernährungsoptimierung

   
     

Hier finden Sie Angebote, die der Erhaltung Ihrer Gesundheit dienen sollen bzw. das Krankheitsrisiko senken sollen. Die Zielgruppe für die Kursangebote zur Gewichtsreduktion richtet sich an Personen mit einem BMI von 25-29,5.

Mein BMI

Aktuelle Termine und Preise lassen wir Ihnen gerne entweder telefonisch oder per e-mail zukommen. Wenn Sie sich für ein Angebot entscheiden konnten, füllen Sie das Anmeldungsformular Kurse aus und schicken es uns zu.


RICHTIG ESSEN - Gewichtscoaching mental


Dass nicht nur die richtige Ernährung, sondern auch die Psyche entscheidend an der Wunschfigur mitwirkt, erfahren Abnehmwillige im neuen RICHTIG ESSEN – Gewichts-Coaching MENTAL. Hier lernen die Teilnehmer anhand der Mahlzeiten und Portionen praxisnah ihr Essverhalten umzustellen, ohne Kalorienzählen. Neben der Mahlzeitenoptimierung steht das Erlernen neuer Verhaltensmuster im Mittelpunkt. Eine neue Studie belegt: Wir denken täglich rund 220-mal an Essen – meist völlig unbewusst. Auch verleiten verschiedene Situationen, wie Stress oder Langeweile zum gedankenlosen Futtern. Sich solche Verhaltensweisen bewusst zu machen, ist Ziel des Kurses. Denn wer gedankenlos isst, nimmt in der Regel zu. Ebenso sollen realistische Erwartungen formuliert und gefestigt werden. Mit Hilfe der kurseigenen Motivations-CD werden die neuen Verhaltensweisen zuhause trainiert und intensiviert. Die praktischen Übungen wurden von Dipl.-Psych. Dorothee Krschnak, einer erfahrenen klinischen Hypnotherapeutin, eigens für den Kurs entwickelt. Die
RICHTIG ESSEN - Gewichtscoaching mental Kurse starten in Duisburg nach den Osterferien 2009. Dauer 8 x 60 min
Kursgebühr: 149.-€
Präventionsprogramm nach §20 SGB V


RICHTIG ESSEN – Gesünder Leben

Im Gruppenprogramm RICHTIG ESSEN – Gesünder Leben lernen Sie Ihr Ernährungsverhalten nachhaltig umzustellen. Gemeinsam finden wir Alternativen um Ihren individuellen Speiseplan aufzuwerten um ernährungsbedingten Erkrankungen wie Diabetes, Fettstoffwechselstörungen, Herz-/Kreislauferkrankungen, Gicht u.a. vorzubeugen.
Dauer 6 x 60 min
Kursgebühr: 120.- €
Präventionsprogramm nach §20 SGB V


M.O.B.I.L.I.S. light

Um Übergewicht zu senken, gibt es nur eine effektive Lösung: die dauerhafte Umstellung des Aktivitätsverhaltens in Richtung auf eine energetisch ausgeglichene Lebensweise und eine gleichzeitige Verbesserung der Ernährungsqualität. Kurz: Mehr bewegen. Gesünder essen.M.O.B.I.L.I.S. light – ein 14-wöchiges Programm mit 10 Bewegungs- und 4 Ernährungseinheiten.
Kursgebühr 120.- €
Präventionsprogramm nach §20 SGB V


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